Posted on 11 listopada, 2021
Zdrowa dieta
Mnóstwo ludzi nie stosuje wystarczająco zbilansowanej diety, ażeby zapewnić wszystkie potrzebne witaminy, co doprowadziło do boomu branży specyfików wielowitaminowych. Środki wielowitaminowe są dostępne w wielu rozmaitych formach, w tym tabletek, kapsułek żelowych, a nawet płynów. Niechybnie oczywistą korzyścią wypływającą z przyjmowania suplementów wielowitaminowych jest wygoda. O ileż wygodniej jest połknąć jedną dawkę suplementu wielowitaminowego, który zawiera wszystkie konieczne witaminy, w porównaniu z przyjmowaniem wielu różnych specyfików.
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest zdobywana ze spożywanych pokarmów. Witamina ta jest pozyskiwana przez skórę eksponowaną na promienie słoneczne. Również poniektóre produkty spożywcze zawierają witaminę D. Można też witaminę D uzupełniać poprzez suplementowanie.
Dlatego że gotowanie ujmuje mnóstwo składników odżywczych oraz witamin z pokarmu, nieuchronnie zaczynasz odżywiać swoje ciało tym, czego potrzebuje, jak rezygnujesz z gotowania jedzenia i zaczynasz spożywać żywność surową.
Konsumowanie surowych potraw dynamizuje metabolizm. Trawienie surowej żywności wymaga trochę więcej energii, ale ze względu na korzyści warto zdecydować się na przynajmniej częściowo surową dietę.
Witamina A pełni sporo funkcji w organizmie, w tym utrzymywanie zdrowych oczu, wspomaganie wzrostu komórek, a również wspomaganie układu odpornościowego. Witamina A jest nie tylko absorbowana bezpośrednio, ale jest także generowana przez organizm w wyniku przekształcenia beta-karotenu.