Wypoczywaj ruszając się

Podstawy odchudzania

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Po pierwsze postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.Nie możemy też unikać z ćwiczeń. Jeżeli do… Read More